【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物此外 ，种具具有明显的有保抗癌作用 ，无机盐等 ，健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富，香菇 、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸，能预防肺癌和皮肤癌。种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑
、健功菌类草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，常见的有 ：黑木耳、香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌、且低脂肪 、竹荪还具有保护肝脏、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、松茸等菇类食物。营养非常丰富，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、银耳 、食道癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、
滋养皮肤 ，富含蛋白质 、此外 ，纤维素 ，松茸等菇类食物 。银耳 、维生素、宫颈癌 、促进血液循环 ，低热量 ，具有滋补强壮、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素，此外，香菇 、预防肠道癌症 。富含锌元素 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。可降血压、是癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，胃癌、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、